النوم قد يكون بمثابة علاج للرجال

قال باحثون ان الرجال يصابون غالبا بالأرق مع التقدم في العمر، ومن المحتمل ان يؤدي ذلك الى تغيرات في مستويات هرمون معين مما قد يسبب ضعفا في الذاكرة وتمددا في منطقة الخصر والمزيد من مشكلات النوم. وأشار البحث الذي اجري على 149 رجلا سليما تتراوح اعمارهم بين 16 عاما و83 عاما، ان مساعدة الرجال على الحصول على قسط اكبر من النوم يمكن ان يوفر شكلا غير مباشر للعلاج بالهرمون الذي قد يساعد على تجنب بعض الخصائص غير المرغوب بها المصاحبة للشيخوخة. ووجدت ايف فان كوتر الباحثة في جامعة شيكاغو من خلال مراقبة أنماط النوم ومستويات الهرمون ان الرجال الذين تتراوح اعمارهم بين 36 عاما و50 عاما يعانون اكثر من قلة النوم العميق عندما تكون إفرازات هرمون النمو البشري في ذروتها. وكتبت فان كوتر في مجلة الرابطة الطبية الاميركية »بينما لا تزال الملابسات الاكلينيكية لتقلص النوم العميق غير واضحة فإن النقص النسبي لهرمون النمو لكبار السن مرتبط بتزايد الانسجة الدهنية وسمنة البطن وتقلص كتلة العضلة وقوتها وتقلص القدرة على أداء التمرينات«. والهرمون الآخر الذي فحص في الدراسة هو هرمون الكورتيزول الذي يعتقد ان له تأثيرا على الادراك والذاكرة وانه ربما يتسبب كذلك بأن يستيقظ الرجال على نحو اكثر تكرارا مع تناقص مستوياته. وكتبت فان كوتر ان تقديم استراتيجيات تساعد الرجال على نوم افضل كلما تقدم بهم العمر ربما »تمثل شكلا غير مباشر للعلاج بالهرمون وما قد يرتبط بذلك من نتائج مفيدة للصحة«. وقال الخبراء ان علاج الرجال بالهرمونات ربما يساعد انماط نومهم التي قد تزيد بدورها مستويات الهرمون، لكن ذلك ما يزال في حاجة لأن يختبر. وقال دان برونر من قسم طب الشيخوخة في جامعة شيكاغو والذي لم يشارك في الدراسة ان العلاج بهرمون النمو، الذي وصف ذات مرة بأنه ينبوع الشباب، قد أدى الى نتائج مختلطة وآثار جانبية غير مرغوب بها لدى البالغين الاكبر سنا. وقال برونر »ان ما يضغط الناس من اجله الآن هو النوم الصحي... حيث يكون السرير للنوم. فلا تستلق في السرير لمشاهدة التلفزيون، ولا تشرب منبهات (كالقهوة) قبل الذهاب للنوم، استيقظ من الفراش في الوقت نفسه كل يوم«. (رويترز)